Planes de entrenamiento para ultramaratones por Stutisheel Lebedev, 10 veces finalista de la carrera de 3100 millas

¡Entrena como un PRO para alcanzar tu mejor nivel!

• Entrenamiento para media maratón
• Entrenamiento para maratón
• Plan de entrenamiento para carrera de 24 horas
• Entrenamiento para ultramaratón de hasta 3100 millas
• Medio triatlón Ironman 70.3
• Triatlón Ironman 140.6
• Cualquier evento que requiera una resistencia excepcional y un plan de entrenamiento especial

Por favor, lee la inspiración a continuación. Te sugiero que programes una reunión gratuita de 30 minutos conmigo para aclarar las cosas, responder a tus preguntas y establecer los detalles antes de cualquier transacción financiera.

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Cuanto más larga es la distancia de carrera, más debe el atleta recurrir a la fuerza interior, la intuición y la autoconciencia. Mi enfoque de entrenamiento es único, combinando una amplia experiencia con estrategias técnicas probadas, a la vez que fomenta la mentalidad adecuada y una motivación interior inquebrantable para lograr los objetivos. Cada solución que ofrezco ha sido rigurosamente probada en condiciones extremas, incluyendo entrenamientos de larga duración, carreras de varios días e incluso triatlones Ironman. Además de las técnicas y consejos en constante evolución, también integro prácticas ancestrales como mantras, meditación y oración. Al aprovechar tu fuerza de voluntad interior, ¡potencias tu cuerpo para rendir al máximo!

Tenemos que creer en un Poder superior.
Solo creyendo en un Poder superior
Podemos ir más allá y más allá
De nuestra limitada capacidad humana.
[Sri Chinmoy, Deporte y meditación]

No solo soy un entrenador de carrera, sino un atleta de resistencia activo. Sigo participando en la carrera a pie más larga del mundo, de 3.100 millas. Hasta la fecha, tengo 10 finalizaciones en esta carrera, con una mejor marca personal de 48 días + 3:57:19 (64,4 millas/103 km por día)

Mejores marcas personales de Stutisheel

• 2 millas - 10:46
• Maratón 26.2 millas - 2:46:04
• 47 millas - 6:18:25
• Triatlón Ironman - 11:10:50
• Nado en el lago de Zúrich - 16.4 millas - 9:53:27
• Carrera de 3100 millas - 48 días + 3:57:19 (64.4 millas/día)

En general, tengo más de 30 años de experiencia en carreras y deportes extremos.

Certificados de Coaching

Qué obtendrás

• Evaluación integral de la condición física adaptada a tu estado actual.
• Sesiones de entrenamiento personalizadas uno a uno con Stutisheel Oleg Lebedev, reconocido entrenador y 10 veces finalista de la carrera más larga del mundo, la carrera de 3100 millas.
• Un plan de entrenamiento personalizado diseñado para alinearse con tus objetivos, estilo de vida y la adaptación única de tu cuerpo al ejercicio.
• Recomendaciones expertas sobre nutrición, vitaminas y suplementos para optimizar el rendimiento.
• Consejos de entrenamiento personalizados para cada sesión de ejercicio y carrera para ayudarte a sobresalir.
• Apoyo continuo con respuestas a todas tus preguntas durante todo el proceso.
• Estrategias probadas para el éxito el día de la carrera.
• Un enfoque holístico para el entrenamiento, la recuperación y el descubrimiento de tu flujo de vida óptimo.
• Coaching con corazón y alma 😊

Paquetes de entrenamiento

1 mes (de mes a mes) - $100
3 meses - $260
6 meses - $500
Un año - $950 

Otras condiciones

Para que nuestro trabajo sea eficiente, necesitarás un reloj con GPS y monitor de frecuencia cardíaca. Nuestras comunicaciones en línea se realizarán por cualquier medio disponible para ti: Skype, Viber, Facetime, etc. De vez en cuando, es posible que necesites un smartphone con cámara de video para grabar tus entrenamientos. 

Más sobre Stutisheel

Libros

Me siento afortunado hasta cierto punto: además de rendir, también me gusta compartir mi amor por correr a través de libros y charlas motivacionales. Me produce la mayor felicidad ver a otras personas tener éxito, porque yo mismo sé el arduo trabajo que se necesita para trascender los propios límites. Hasta ahora, tengo los siguientes libros en mi haber:

Come para correr: nutrición holística para el ultramaratonista.
Corre, viaja, conviértete: la carrera a pie de 3100 millas de una vida.
Mi primer Ironman: del sueño a la meta.
Gestión esotérica de proyectos:Gestión holística de la vida basada en la práctica espiritual y la meditación. (Muchos ejercicios) ¡Consulta mis libros en Amazon!

Historia del Coaching

La primera vez que pensé seriamente en el entrenamiento profesional fue en el año 2015, cuando entrené a mi hija desde cero experiencia en carrera para su primer maratón, todo en 7 meses. Creo en ella, y ella cree en mí, de esta manera continuamos nuestros entrenamientos hasta el día de hoy. Con un entrenador personal, no es necesario repetir errores pasados que dejan a uno con lesiones o desesperación. Solo dejaremos aquellos que ayuden a lograr el progreso más rápido :) Usando mi experiencia, te será mucho más fácil crear una imagen holística a partir del vasto mar de información disponible sobre la preparación para carreras ultralargas.

Y una cosa más: cuanto más larga es la distancia, menos expertos hay para guiarte adecuadamente. En cuanto a la carrera más larga del mundo, la carrera de 3100 millas, solo hay 51 personas en el mundo que han cruzado la meta en 25 años de competición. Y yo soy el único entrenador entre ellos.

Además, para facilitar tu decisión sobre los servicios de coaching o para una asistencia puntual, puedes reservar una consulta gratuita.

Más inspiración

Diario de la carrera de 3100 millas
Conquistando el Triatlón Ironman
Nado en el lago de Zúrich 16.4 millas
Guía de entrenamiento para maratón
Libros y entrevistas
Canal de videos de Youtube