{"product_id":"ultra-marathon-training-plans-by-stutisheel-oleg-lebedev-10-time-finisher-of-the-3100-mile-race","title":"Planes de entrenamiento para ultramaratones por Stutisheel Lebedev, 10 veces finalista de la carrera de 3100 millas","description":"\u003ch2\u003e\u003cb\u003e\u003ciframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FwBQEjuEM24?si=KE_Yv_foddUKduGi\" height=\"315\" width=\"560\" allowfullscreen=\"\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" frameborder=\"0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cb\u003e¡Entrena como un PRO para alcanzar tu mejor nivel!\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eEntrenamiento para media maratón\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eEntrenamiento para maratón\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cb\u003ePlan de entrenamiento para carrera de 24 horas\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eEntrenamiento para ultramaratón de hasta 3100 millas\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eMedio triatlón Ironman 70.3\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eTriatlón Ironman 140.6\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eCualquier evento que requiera una resistencia excepcional y un plan de entrenamiento especial\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(29, 12, 130);\"\u003e\u003cem\u003e\u003cb\u003ePor favor, lee la inspiración a continuación. Te sugiero que programes una reunión gratuita de 30 minutos conmigo para aclarar las cosas, responder a tus preguntas y establecer los detalles antes de cualquier transacción financiera.\u003c\/b\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(43, 25, 133); color: rgb(255, 255, 255);\"\u003e\u003ca style=\"background-color: rgb(43, 25, 133); color: rgb(255, 255, 255);\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/calendly.com\/stutisheel\/30min\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003ePROGRAMAR REUNIÓN AHORA\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCuanto más larga es la distancia de carrera, más debe el atleta recurrir a la fuerza interior, la intuición y la autoconciencia. Mi enfoque de entrenamiento es único, combinando una amplia experiencia con estrategias técnicas probadas, a la vez que fomenta la mentalidad adecuada y una motivación interior inquebrantable para lograr los objetivos. Cada solución que ofrezco ha sido rigurosamente probada en condiciones extremas, incluyendo entrenamientos de larga duración, carreras de varios días e incluso triatlones Ironman. Además de las técnicas y consejos en constante evolución, también integro prácticas ancestrales como mantras, meditación y oración. Al aprovechar tu fuerza de voluntad interior, ¡potencias tu cuerpo para rendir al máximo!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eTenemos que creer en un Poder superior.\u003cbr\u003e\u003c\/i\u003e\u003ci\u003eSolo creyendo en un Poder superior\u003cbr\u003e\u003c\/i\u003e\u003ci\u003ePodemos ir más allá y más allá\u003cbr\u003e\u003c\/i\u003e\u003ci\u003eDe nuestra limitada capacidad humana.\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e[Sri Chinmoy, \u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.srichinmoyraces.org\/sport-and-meditation\" target=\"_blank\"\u003eDeporte y meditación\u003c\/a\u003e]\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo solo soy un entrenador de carrera, sino un atleta de resistencia activo. Sigo participando en la carrera a pie más larga del mundo, de 3.100 millas. Hasta la fecha, tengo 10 finalizaciones en esta carrera, con una mejor marca personal de 48 días + 3:57:19 (64,4 millas\/103 km por día)\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cb\u003eMejores marcas personales de Stutisheel\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"letter-spacing: 0px;\"\u003e\u003cimg height=\"400\" width=\"1600\" alt=\"\" src=\"https:\/\/lebedev.run\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/2014Finish-1.jpg\" class=\"size-full wp-image-2878 alignnone\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"letter-spacing: 0px;\"\u003e2 millas - 10:46\u003c\/span\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"letter-spacing: 0px;\"\u003eMaratón 26.2 millas - 2:46:04\u003c\/span\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"letter-spacing: 0px;\"\u003e47 millas - 6:18:25\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"letter-spacing: 0px;\"\u003eTriatlón Ironman - 11:10:50\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/lebedev.run\/en\/conquering-the-zurich-lake-26-4k-swim\/\" target=\"_blank\"\u003eNado en el lago de Zúrich - 16.4 millas - 9:53:27\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"letter-spacing: 0px;\"\u003eCarrera de 3100 millas - 48 días + 3:57:19 (64.4 millas\/día)\u003c\/span\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: normal;\"\u003eEn general, tengo más de 30 años de experiencia en carreras y deportes extremos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cb\u003eCertificados de Coaching\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cb\u003e\u003cimg height=\"1654\" width=\"2120\" alt=\"\" src=\"https:\/\/lebedev.run\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/B672A44E-041B-489C-BE33-5A64666A8684-1.jpg\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2879\"\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cb\u003eQué obtendrás\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e\u003cimg height=\"400\" width=\"1600\" alt=\"\" src=\"https:\/\/lebedev.run\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/MiamiSky.jpg\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2885\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e•\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003eEvaluación integral de la condición física adaptada a tu estado actual.\u003cbr\u003e•\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003eSesiones de entrenamiento personalizadas uno a uno con Stutisheel Oleg Lebedev, reconocido entrenador y 10 veces finalista de la carrera más larga del mundo, la carrera de 3100 millas.\u003cbr\u003e•\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003eUn plan de entrenamiento personalizado diseñado para alinearse con tus objetivos, estilo de vida y la adaptación única de tu cuerpo al ejercicio.\u003cbr\u003e•\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003eRecomendaciones expertas sobre nutrición, vitaminas y suplementos para optimizar el rendimiento.\u003cbr\u003e•\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003eConsejos de entrenamiento personalizados para cada sesión de ejercicio y carrera para ayudarte a sobresalir.\u003cbr\u003e•\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003eApoyo continuo con respuestas a todas tus preguntas durante todo el proceso.\u003cbr\u003e•\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003eEstrategias probadas para el éxito el día de la carrera.\u003cbr\u003e•\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003eUn enfoque holístico para el entrenamiento, la recuperación y el descubrimiento de tu flujo de vida óptimo.\u003cbr\u003e•\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003eCoaching con corazón y alma 😊\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cb\u003ePaquetes de entrenamiento \u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: #000080;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cimg height=\"416\" width=\"1600\" alt=\"\" src=\"https:\/\/lebedev.run\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Heights.jpg\" class=\"aligncenter wp-image-2881\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"color: #000080;\"\u003e\u003cstrong\u003e1 mes (de mes a mes) - $100 \u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"color: #000080;\"\u003e\u003cstrong\u003e3 meses - $260\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e \u003cbr\u003e\u003cspan style=\"color: #000080;\"\u003e\u003cstrong\u003e 6 meses - $500\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e \u003cbr\u003e\u003cspan style=\"color: #000080;\"\u003e\u003cstrong\u003e Un año - $950\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cb\u003eOtras condiciones\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePara que nuestro trabajo sea eficiente, necesitarás un reloj con GPS y monitor de frecuencia cardíaca. Nuestras comunicaciones en línea se realizarán por cualquier medio disponible para ti: Skype, Viber, Facetime, etc. De vez en cuando, es posible que necesites un smartphone con cámara de video para grabar tus entrenamientos. \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(11, 62, 139);\"\u003eMás sobre Stutisheel\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cb\u003eLibros\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg height=\"1011\" width=\"2560\" alt=\"\" src=\"https:\/\/lebedev.run\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Books-All-scaled.jpg\" class=\"aligncenter wp-image-2880 size-full\"\u003eMe siento afortunado hasta cierto punto: además de rendir, también me gusta compartir mi amor por correr a través de libros y charlas motivacionales. Me produce la mayor felicidad ver a otras personas tener éxito, porque yo mismo sé el arduo trabajo que se necesita para trascender los propios límites. Hasta ahora, tengo los siguientes libros en mi haber: \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCome para correr\u003c\/b\u003e: nutrición holística para el ultramaratonista. \u003cbr\u003e\u003cb\u003eCorre, viaja, conviértete\u003c\/b\u003e: la carrera a pie de 3100 millas de una vida. \u003cbr\u003e\u003cb\u003eMi primer Ironman\u003c\/b\u003e: del sueño a la meta. \u003cbr\u003e\u003cb\u003eGestión esotérica de proyectos:\u003c\/b\u003eGestión holística de la vida basada en la práctica espiritual y la meditación. (Muchos ejercicios) ¡Consulta mis libros en \u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3HOQtph\" target=\"_blank\"\u003eAmazon\u003c\/a\u003e!\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cb\u003eHistoria del Coaching\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg height=\"710\" width=\"1600\" alt=\"\" src=\"https:\/\/lebedev.run\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Honolulu_Marathon1_nwt41i.jpg\" class=\"aligncenter wp-image-2882\"\u003eLa primera vez que pensé seriamente en el entrenamiento profesional fue en el año 2015, cuando entrené a mi hija desde cero experiencia en carrera para su primer maratón, todo en 7 meses. Creo en ella, y ella cree en mí, de esta manera continuamos nuestros entrenamientos hasta el día de hoy. Con un entrenador personal, no es necesario repetir errores pasados que dejan a uno con lesiones o desesperación. Solo dejaremos aquellos que ayuden a lograr el progreso más rápido :) Usando mi experiencia, te será mucho más fácil crear una imagen holística a partir del vasto mar de información disponible sobre la preparación para carreras ultralargas. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eY una cosa más: cuanto más larga es la distancia, menos expertos hay para guiarte adecuadamente. En cuanto a la carrera más larga del mundo, la carrera de 3100 millas, solo hay 51 personas en el mundo que han cruzado la meta en 25 años de competición. Y yo soy el único entrenador entre ellos\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAdemás, para facilitar tu decisión sobre los servicios de coaching o para una asistencia puntual, puedes reservar una \u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/calendly.com\/stutisheel\/30min\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003econsulta gratuita\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMás inspiración \u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/3100.lebedev.org.ua\/en\/blogblog\" target=\"_blank\"\u003eDiario de la carrera de 3100 millas\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/lebedev.run\/en\/press-corner\/my-first-ironman\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eConquistando el Triatlón Ironman \u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/lebedev.run\/en\/conquering-the-zurich-lake-26-4k-swim\/\" target=\"_blank\"\u003eNado en el lago de Zúrich 16.4 millas\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/lebedev.run\/en\/press-corner\/marathon-training-guide\/\" target=\"_blank\"\u003eGuía de entrenamiento para maratón\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/lebedev.run\/en\/press-corner\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eLibros y entrevistas\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCXdQWmrCcV5KupCCpzrkyZw\" target=\"_blank\"\u003eCanal de videos de Youtube\u003c\/a\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"By Stutisheel Oleg Lebedev","offers":[{"title":"Un mes (pago por uso)","offer_id":50699901403420,"sku":"","price":100.0,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Tres meses","offer_id":50699901436188,"sku":"","price":260.0,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Seis meses","offer_id":50699901468956,"sku":"","price":500.0,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Un año","offer_id":50699901501724,"sku":"","price":950.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0852\/0643\/4076\/files\/ultra-marathon-training-plans-by-10-time-3100-mile-race-finisher-stutisheel-lebedev-474704.jpg?v=1738177665","url":"https:\/\/veggieverve.us\/es\/products\/ultra-marathon-training-plans-by-stutisheel-oleg-lebedev-10-time-finisher-of-the-3100-mile-race","provider":"VeggieVerve","version":"1.0","type":"link"}